Tetraplegik

otóż jedną ręką trzymam lewą ramę wózka - tam gdzie mam rzep na nogi mniej więcej, drugą odbijam się jakby od podłogi, unoszę tyłek....i nie wiem co dalej
Czy ktoś może podać mi jakieś wskazówki co z nogami jak powinny być zgięte w kolanach, żeby się unieść i przenieść samemu
na wózek. W jakiej pozycji to najlepiej zrobić, co ze spastyką i czy w ogóle to jest możliwe...choć wiem, że tak...chyba...
Wiem, że to potraficie, wstyd mi, bo ja nie, ale jakoś brakowało mi motywacji. Teraz szykuję się w długą trasę i wolałbym być w 100% samodzielna nie wykorzystując kręgosłup chłopa.
Zejść potrafię choć to też jest nieudolne, wysuwam nogi mocno do przodu, zsuwam tyłek, po czym siadam na rzep do nóg, a potem już na podnóżek i na ziemię... ;/
Dzięki za pomoc

spróbuj analogicznie jak schodzisz: tyłem do wózka dosunięta, na rzep trzymający nogi, przesunąć stopy bliżej wózka - i na siedzisko
to metoda dla tetrusów

tak jak próbujesz - jedną ręką wybijając się: to obciąża barki
musisz przenieść ciężar ciała bardzo na przód - wtedy ci się dupsko uniesie do góry, następnie przenieś je na siedzisko

lepiej to robić na początek z asekuracją

a to zaraz wypróbuje ale ta pierwsza metoda już próbowałam, spastyka prostuje mi nogi na maxa i jak siadam na podnóżek...nogi się prostuję wyrzuca mnie w tył i już nie siedzę na podnóżku...tylko poza nim...muszę mieć nogi zgięte w kolanach

mocno pochylić się do przodu...dam znać czy mi wyszło.. bardzo dziękuję za info

ni hu h u nie da się!!!
co z nogami w jakiej pozycji powinny być? jak mam się pochylić do przodu skoro przed sobą mam nogi zgięte w kolanach a jak mam wyprostowane to spastyka mnie wyrzuca w tył...proszę o rady...

no i tak : w domu na panelach ślizgam się, a na trawie wlazłam za pierwszym razem...
Wolałbym ćwiczyć jednak w domu...

stara sprawdzona metoda sportowców: pluj na podłogę (na panele) pod buty
nie będą się ślizgać

są jakieś filmiki pokazujące jak
ON wchodzą na wózek z ziemi?

looknij tu http://www.cripcollege.com/tricks.html
albo poszukaj na youtube kiedys tam widzialem

znam tą stronę ale mi nie odpala jakies wtyczki się nie instalują i to w żadnej z przeglądarek

http://www.youtube.com/watch?v=e67xYPOrT5E&NR=1

jeden z bardzo wielu filmików

może komuś się przyda.
poza mna oczywiście