Nadwaga brzuszna

moody19 · Post autor: **moody19** » 04 maja 2009, 13:45

Witam. Jestem 4 lata po wypadku(c5) i mam problem z wagą. Mianowicie po ok. pół roku od wypadku zaczął rosnąc mi brzuszek teraz jest jak u starego piwożłopa(nie ukrywam ze piwo bardzo lubie). widziałem że niektórzy tetra też mają co nieco brzucha ale nie tak jak ja. Przez niego oddycha mi sie ciężej na siedzaco i wogóle przeszkadza. ciągle mam uczucie wzdetego brzuchola, ale ma jeden plus bo pomaga mi sie podniesc gdy siedze i połorze sie na kolanach, przedtem musiał mnie ktos podciągnąc. Wie ktoś czym to moze byc spowodowana taka nadwaga brzusznai jak mozna by sie pozbyc tego bidona czy pomoze jakas dieta? (chociaz diete juz stoswalem i efektu brak). albo suplementy diety(jakieś tabletki cudowne) wypróżniam sie co 2 dni z użyciem bisacodylu, może powinienem robic to co dziennie bo mam pełne jelita.

jacek · Post autor: **jacek** » 04 maja 2009, 20:59

na pewno załatwianie się codziennie nie zaszkodzi brzuszkowi, a samopoczucie też ci się poprawi. pomyśl czy ta nadwaga może mieć związek z dietą, aktywnością, przebytymi chorobami, genetyką, a przede wszystkim lekami.powiem ci, że od niektórych leków można najszybciej przytyć niewiele jedząc.

p.s.czy nie masz problemów z kupą,konsystencja,zapach,itd.bo problemy z jelitami trawieniem też mogą objawić się nadwagą.
napisz coś więcej.

moody19 · Post autor: **moody19** » 05 maja 2009, 09:14

No więc, jem stosunkowo mało, z aktywnoscią to troche kiepsko chociaz cwicze ok godziny dziennie, genetyka raczej odpada, leków nie biore (pół roku temu odstawiłem baclofen), stolec w miare ok., ale gdy wieczorem zapodam czopek to na następny dzien czuje się jeszcze bardziej pełny niz przed. może powinienem zastosowac jakies tablety na poprawe pracy jelit i trawienia???

go? · Post autor: **go?** » 05 maja 2009, 17:13

spróbuj się jednorazowo przeczyścić odgórnie
np. ziołami: senes, kruszyna - podwójna herbata figura, na odchudzanie
tylko nastaw się na megasraczkę

jeśli po tym zabiegu brzuch się zmniejszy, oznaczać to będzie, że jesteś wzdęty z powodu zawalenia jelit
mam podobnie
przeczyszczenie raz na jakiś czas pomaga .. na jakiś czas, parę dni nie mam prawie brzucha
potem znowu - i tak w kółko

to zależy od rodzaju porażenia
mi też brzuch nie pojawił się od razu po urazie
nie pamiętam ile czasu minęło, ale chyba parę lat

Tom4Fun · Post autor: **Tom4Fun** » 05 maja 2009, 17:15

To że się następnego dnia czujesz pełny jest przyczyną gazów które nazbierały się w twoich jelitach, czasem też tak mam.
Jest jeszcze jedna opcja, że masz hemoroidy. One też mogą sprawiać uczucie pełności i potrzeby wypróżnienia się.

xsdfsdfgh · Post autor: **xsdfsdfgh** » 03 cze 2009, 13:17

najprostrze cwiczenie na brzuch i plecy (praktycznie wszystkie partie) i troche barki
to zalozyc obciazenie na nadgarstki i siedzac prost na przemian podnosic rece(starac sie wolno opuszczc) jak ktos nie ma sily to moze zaczac bez ciezarkow... jezeli miesnie chodz troche trybia to po kilku miesiacach sami odczujecie roznice...ja po kilku miesiacach bez problemu podnosilem 3 kg na kazdej no i mi sie znudzilo

pozniej mozna przezycic sie na tubing (mozna zmontowac cos podobnego do tego urzadzenia na obrazku i to niedrogo...dobre aukcje tubingu uchwytow i rzepow sa na allego... moze tez sie przydac drazek w futrynie)
jednak to cwiczenie z obrazka nie jest proste
po pierwsze osoby bez lub ze slabym tricepsem musza uwazac zeby nie powybijac sobie zebow

a po drugie zeby nie przeleciec przez oparcie ... ale to inwidualnie ...zalezy od jego wysokosci.
co do slabego tricepsa ja rozwiazalem to tak ze (tubing mam zamontowany do drazka) staje obok drzwi i mam tylko jedna reke zapieta...sciagam reke do kolana po skosie (od razu cwiczy sie klatka)

moody19 · Post autor: **moody19** » 03 cze 2009, 14:07

Ja już tak cwicze od kilkunastu dni z 2,5kg na ręke

kjhgf · Post autor: **kjhgf** » 04 cze 2009, 16:26

xsdfsdfgh pisze:najprostrze cwiczenie na brzuch i plecy (praktycznie wszystkie partie) i troche barki
to zalozyc obciazenie na nadgarstki i siedzac prost na przemian podnosic rece(starac sie wolno opuszczc) jak ktos nie ma sily to moze zaczac bez ciezarkow... jezeli miesnie chodz troche trybia to po kilku miesiacach sami odczujecie roznice...ja po kilku miesiacach bez problemu podnosilem 3 kg na kazdej no i mi sie znudzilo pozniej mozna przezycic sie na tubing (mozna zmontowac cos podobnego do tego urzadzenia na obrazku i to niedrogo...dobre aukcje tubingu uchwytow i rzepow sa na allego... moze tez sie przydac drazek w futrynie)
jednak to cwiczenie z obrazka nie jest proste
po pierwsze osoby bez lub ze slabym tricepsem musza uwazac zeby nie powybijac sobie zebow
a po drugie zeby nie przeleciec przez oparcie ... ale to inwidualnie ...zalezy od jego wysokosci.
co do slabego tricepsa ja rozwiazalem to tak ze (tubing mam zamontowany do drazka) staje obok drzwi i mam tylko jedna reke zapieta...sciagam reke do kolana po skosie (od razu cwiczy sie klatka)

obrazki z tego watku
viewtopic.php?t=9388&postdays=0&postorder=asc&start=15

Tom4Fun · Post autor: **Tom4Fun** » 04 cze 2009, 20:06

właśnie zastanawiałem się o który obrazek Ci chodzi...

moody19 · Post autor: **moody19** » 05 cze 2009, 11:37

chyba o ten twój z tym wyciągiem